Uroczystości na koniec roku, w szczególności Boże Narodzenie, są często synonimem spotkań rodzinnych. Mogą być również źródłem stresu i wyczerpania. Oto kilka porad, jak w pełni wykorzystać ten okres bez odczuwania niedogodności.
Spis treści
-
Przygotuj się do uroczystości z wyprzedzeniem
-
Ustal zasady, aby uniknąć napięć
<-
Naucz się mówić „nie” i delegować zadania
Dostosowanie swoich oczekiwań i akceptacja niedoskonałości
-
Docenianie małych przyjemności
-
Podobne artykuły:
Przygotowanie do świąt z wyprzedzeniem
Aby uniknąć stresu związanego z przygotowaniami na ostatnią chwilę, ważne jest, aby spojrzeć na okres
świąteczny z wyprzedzeniem. Istnieje wiele
rzeczy, które można zaplanować z dużym wyprzedzeniem przed wielkim dniem
:
- lista
gości: zdecyduj, kogo chcesz gościć i wyślij zaproszenia wystarczająco wcześnie, aby ułatwić wszystkim organizację
; - menu: wybierz potrawy, które chcesz przygotować i zrób zakupy z wyprzedzeniem, aby uniknąć pośpiechu w sklepach;
- prezenty: kupuj je stopniowo w ciągu roku lub przygotuj listę pomysłów na prezenty, aby nie zostać przyłapanym nieprzygotowanym w grudniu.
Dzięki temu będziesz
bardziej zrelaksowany i będziesz bardziej cieszyć się czasem spędzonym z bliskimi podczas świąt.
Ustal zasady, aby uniknąć napięć
uroczystości rodzinne
czasami sprzyjają kłótniom i napięciom. Aby ograniczyć te nieprzyjemności, wprowadź kilka prostych zasad
:
- unikanie polemicznych tematów rozmów, takich jak polityka czy pieniądze;
- preferuj zabawne i przyjazne zajęcia, aby uniknąć zbyt poważnych dyskusji; < /li>
- przygotuj chwile na relaks, takie jak spacer po posiłku lub spokojny czas na odpoczynek.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Świąteczne koktajle: must-have, aby świętować w
dobrym stylu
Pamiętaj
, że głównym celem jest dobra zabawa i tworzenie pięknych wspomnień jako rodzina.
Naucz się mówić ”
nie” i delegować zadania
Aby zachować energię w okresie świątecznym, ważne jest, aby nie przeciążać się zbyt wieloma obowiązkami. Pomyśl o delegowaniu niektórych zadań innym członkom rodziny lub grzecznym odmawianiu niektórym prośbom, jeśli czujesz się przytłoczony.
Na przykład, jeśli organizujesz przyjęcie w domu, poproś gości o przyniesienie jakiegoś dania lub napoju lub zaoferuj pomoc w przygotowaniach. Pozwoli ci to lepiej zarządzać swoim czasem i energią, jednocześnie bardziej angażując swoich bliskich.
Pozwolenie sobie na chwile wytchnienia
W
tym intensywnym okresie ważne jest, aby znaleźć czas dla siebie i pozwolić sobie na chwile relaksu.
- rób regularne przerwy i skup się na relaksujących czynnościach: czytaniu, medytacji, jodze lub po prostu drzemce; < /li>
- daj sobie trochę czasu w samotności, z dala od zgiełku rodziny, aby naładować baterie i ponownie skupić się na sobie; < /li>
- podziel się swoimi uczuciami z kimś bliskim, jeśli czujesz taką potrzebę.
Dając
sobie te chwile wytchnienia, będziesz lepiej przygotowany do radzenia sobie z wyzwaniami i nieprzewidzianymi wydarzeniami, które mogą przynieść uroczystości rodzinne.
Zarządzanie dietą i spożyciem alkoholu
Kulinarne ekscesy są powszechne podczas świąt i mogą mieć wpływ na energię i nastrój. Aby uniknąć zmęczenia i dyskomfortu trawiennego
:
- preferuj zbilansowaną dietę, zwracając uwagę na spożywane ilości;
- ogranicz spożycie alkoholu i preferuj wodę, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie;
- nie
zaniedbuj snu i trzymaj się zwykłych godzin snu i czuwania tak często, jak to możliwe.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Świąteczny kaktus: jak sprawić, by zakwitł i jak o
niego dbać
W ten sposób będziesz w
pełni cieszyć się okresem świątecznym, nie odczuwając niepożądanych skutków przejadania się i picia.
Dostosuj
swoje oczekiwania i zaakceptuj niedoskonałości
Wreszcie, ważne jest, aby nie dążyć do perfekcji w okresie świątecznym. Posiłki, dekoracje, prezenty… nic nigdy nie będzie idealne i to właśnie sprawia, że te chwile spędzone z rodziną są tak urocze.
Dostosuj
swoje oczekiwania i bądź pobłażliwy dla siebie i innych.
Ważne jest,
aby być razem i dzielić się przyjemnymi chwilami, nawet jeśli nie wszystko pójdzie zgodnie z planem.
Doceniaj małe przyjemności
Wreszcie, pamiętaj, aby cieszyć się chwilami obecnymi i doceniać małe przyjemności, które przynosi okres świąteczny:
- śmiech dzielony przy stole; < /li>
- błyszczące oczy dzieci przed prezentami; < /li>
- ponowne spotkanie z bliskimi, których nie widziałeś od dawna.
Te wszystkie cenne chwile są okazją do tworzenia pięknych wspomnień i wzmacniania więzi rodzinnych, więc delektuj się nimi w pełni w tym świątecznym okresie.
Podobne artykuły
:
Ostateczny przewodnik po tym, jak dobrze ubrać się na Boże Narodzenie
Świąteczne koktajle: must-haves, aby świętować w dobrym stylu
Jak stylowo zaadoptować stroje retro na Boże Narodzenie?
Magia ostrokrzewu i jemioły: historia i pochodzenie symboli Bożego Narodzenia